【三伏天吃什么排濕氣】簡單的方法就是煮薏苡仁薏米粥喝，又簡單又有效，還可以放點茯苓一起煮，薏苡仁作用是利水滲濕，健脾止瀉，清熱排膿茯苓的作用是利水滲濕，健脾寧心 。
濕氣夾寒而來，因此注意保暖，切勿受涼，不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去濕食物并適當溫補，讓濕氣隨大小便排出 。另外，還應多進食健脾去濕的食物 。有鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等 。
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