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1、直接打開榴蓮取其中的肉吃 。
【榴蓮怎么吃有營養 榴蓮怎么吃有營養最好】2、榴蓮燉雞 ， 此湯補而不燥 ， 而且性質溫和 ， 還具有多種食療功效 ， 包括補血益氣、滋潤養陰 ， 適合不同體質的人飲用 ， 秋冬吃最合適 。
3、榴蓮干 ， 含豐富蛋白質、維生素 ， 高纖維、零膽固醇 ， 保留原有的營養價值和新鮮水果的維他命及礦物質 。
4、把榴蓮做成各種的小甜品 ， 既保留了榴蓮的營養 ， 同時增添了各種口味的美味 ， 例如榴蓮班戟 ， 榴蓮蛋糕等 。
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