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奇異果和獼猴桃一樣嗎 奇異果有哪些營養價值

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奇異果和獼猴桃一樣嗎 奇異果有哪些營養價值

文章插圖
1、獼猴桃和奇異果實際上是一種東西，獼猴桃主要是指產地為中國的水果 。而奇異果是指產地為新西蘭等外國的水果 。
2、營養價值
（1）獼猴桃俗稱“維C之王”，一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多 。另外，常吃燒烤食物能使癌癥的發病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物 。而獼猴桃中富含維生素C，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發生；
（2）獼猴桃含有可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化、防止便秘，從而預防體內堆積有害代謝物；
【奇異果和獼猴桃一樣嗎 奇異果有哪些營養價值】（3）據醫學研究表明，獼猴桃跟一種大腦神經遞質的缺乏有關 。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于腦部活動，因此，食用獼猴桃還能幫助憂郁之人走出情緒低谷 。