建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,首先就是戒酒，然后就是運動，可以晚飯后散步三十分鐘以上，必須每天堅持
【喝啤酒發胖怎么辦】喝啤酒有較多的熱量攝入 。啤酒中的啤酒花可促進消化液分泌，使人胃口大開，攝入的熱量增加，人就發胖了 。首先不能過度，2瓶啤酒相對于一個成年人全天80%的熱量，會使熱量嚴重超標，長久下去就會導致肥胖 。所以，如果想喝啤酒又不發胖，請注意有節制飲酒，切勿大吃大喝 。
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