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拳擊如何訓練反應能力

拳擊生活百科

以下是拳擊中如何訓練反應能力：
【拳擊如何訓練反應能力】通過配對練習，觀察隊友出拳、出腿的架式，判斷對方發出動作的方向、路線、高度和擊打位置，提高對“潛伏信息”的判斷能力，即預料能力；在步驟1的基礎上，對隊友發出的某一技術動作做出一至兩個常規的反應動作或簡單的反擊動作；隨著拳擊運動員對某一技術動作的常規反應動作的掌握和熟練，不斷增加新的反應動作練習，使運動員掌握對某一攻擊動作進行正確防守和反擊的各種攻防技能，提高運動員在復雜、瞬息變化的比賽中選擇反應的能力，準確地選擇最有效的行動對策；可通過打乒乓球作為輔助練習，提高反應能力 。