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紅豆薏米水加紅棗桂圓會不會影響功效 紅豆薏米加什么祛濕效果好

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紅豆薏米水加紅棗桂圓會不會影響功效 紅豆薏米加什么祛濕效果好

文章插圖
買了些紅豆薏米來祛濕減肥食用，但喝了幾天有些膩了，想加些紅棗桂圓一起喝，不知道放了會不會影響紅豆薏米水的功效呢？紅豆薏米水加紅棗桂圓會不會影響功效不會，還能增強功效，理由如下：
1、紅棗桂圓補氣補血安神，紅豆薏米祛濕消腫，把紅豆，薏米，桂圓，紅棗放到一起煮，沒有食物沖突，吃了不會有什么副作用，而且去濕消腫效果顯著，還有潤腸通便，補氣血的功效 。
2、紅豆薏米性味稍顯寒涼，和性溫的紅棗、桂圓一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免導致自身體質寒涼 。
3、紅豆薏米桂圓紅棗水，對女性來說是最好的食材，有補氣血，養顏美容的作用，長期食用可使肌膚光滑，嫩白 。
紅豆薏米加紅棗的功效1、利尿消腫 紅豆和薏米都是具有較好利水祛濕效果的食材，食用之后能夠加速體內尿液的排出，這樣就會幫助排出體內對于的水分，適合體內濕氣重、以及小便不利或者水腫型肥胖人群食用 。
2、補血養血 紅豆和紅棗都是紅色的食物，根據中醫理論，紅色入心，所以都有補血的功效 。另外紅豆和紅棗當中都含有豐富的鐵離子成分，而鐵離子能夠促進紅細胞中血紅蛋白的生成，一缺乏就會引起貧血 。所以經常食用紅豆薏米紅棗能起到補血養血的作用，很適合那些氣血不足的女性食用
3、寧心安神 紅豆薏米當中含有豐富的卵磷脂以及蛋白酶成分，而這些成分被人體所吸收之后能夠直接作用于神經系統，能夠起到調節和安穩情緒的作用，同時紅棗也具有較好的安神效果 。將其搭配在一起很適合睡眠不好的人食用 。
4、美容養顏 紅豆薏米紅棗當中含有豐富的維生素，這些維生素成分進入到機體之后能夠清除自由基，幫助淡化和抑制黑色素的形成，同時還能淡化皺紋起到美容養顏的作用 。加上其補氣血作用，經常食用能讓氣色變得更好，同時其還能加速體內垃圾毒素的排出 。
紅豆薏米水加了點冰糖還有去濕的功效嗎有，但紅糖不宜多放 。
紅豆薏米本身就具有去濕的功效，不會因為加了糖而改變，不過脾主運化，運化不通則濕氣滯留，而甜食傷脾，過量食用甜食會導致體內濕氣重，尤其是糖、冰激淋、冷飲、冰可樂、冰啤酒，油炸的甜糕、糯米球等，這些食物是非常傷脾的，而且駐濕，濕氣重的人一定要少吃或者不吃甜食 。
【紅豆薏米水加紅棗桂圓會不會影響功效 紅豆薏米加什么祛濕效果好】 建議紅豆薏米加少許冰糖為好，一般100克紅豆薏米不宜加超過10克的冰糖 。
紅豆薏米加什么祛濕效果好《本草綱目》介紹的赤小豆薏仁茶去濕效果才好 。
主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，一共七種食材搭配而成，既可以祛濕又可以健脾，對濕氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果，具體做法可參考以下步驟 。
材料：芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐米3克、綠茶3克 。
做法
1、芡實、赤小豆清洗干凈，提前放在冷水浸泡兩小時 。
2、將薏米放在鍋中小火翻炒，約20分鐘，直到出現外表發黃，有香味 。
3、將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好，裝入干凈的紗布袋中備用 。
4、將所有材料放入砂鍋中，加入800毫升的清水熬煮 。
5、大火燒滾，改小火燒40分鐘即可 。