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1、每天喝8杯水 。皮膚細胞內水分的漸失，就是皮膚出現皺紋的重要原因 。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水 。
2、午間打盹小睡一下 。小睡40分鐘，工作能力可提高34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時 。這比咖啡因的提神功效更顯著，并且安全無刺激 。
3、堅持卵巢保養 。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度 。每周堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮 。
【養生美容養顏方法 需要怎么進行養生養顏】4、適當給胸部按摩 。完美堅挺的胸部是女人性感的標志 。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老征兆，還會出現乳腺增生等病癥 。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩 。

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