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1、五指毛桃功效與作用：
（1）健脾補肺 。五指毛桃味甘能補 ， 能夠健脾化濕、益氣固表 ， 可用于食欲不振、消化不良、食少無力等癥狀以及肺虛咳嗽、哮喘、咳痰等癥狀 ， 有健脾補肺的功效 。
（2）行氣利濕 。五指毛桃能夠健脾以化濕 ， 補肺以行氣 ， 用于脾虛水腫、肝硬化腹水、慢性肝炎、帶下等癥 ， 有行氣利濕的功效 。
（3）美容養顏 。五指毛桃當中也富含有一定量的維生素 ， 而維生素能夠很好的調節皮膚內色素的代謝 ， 對于皮膚晦暗、老年斑、黃褐斑、雀斑等色素沉著的（4）緩解便秘 。五指毛桃當中還富含有一定量的膳食纖維 ， 而膳食纖維能夠很好的促進糞便的形成 ， 機械性的刺激腸道蠕動 ， 促進糞便的排出 ， 對于大便秘結、排便困難的人 ， 適當的吃五指毛桃補充膳食纖維 ， 在預防和緩解便秘方面也有著積極的作用 。
2、吃法：
（1）五指毛桃排骨湯 。材料：五指毛桃200克、排骨兩條、姜兩片 。五指毛桃洗干凈 ， 放水里泡十五分鐘 。排骨洗干凈過熱水 。材料放瓦煲里 ， 先用大火燒開 ， 再用小火煲兩小時 ， 放鹽調味即可 。
【五指毛桃功效與作用吃法,清燉五指毛桃,對身體有害嗎 五指毛桃功效與作用吃法】（2）五指毛桃豬骨湯 。材料：五指毛桃、土茯苓、豬骨、鹽適量 。五指毛桃、土茯苓洗凈 ， 浸泡十五分鐘；豬脊骨斬塊 ， 洗凈 ， 氽水撈起；煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮20分鐘 ， 轉文火煲一個半小時 ， 下鹽調味即可飲用 。
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