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1、晚上吃紫薯不會發胖 ， 紫薯又叫黑薯 ， 薯肉呈紫色至深紫色 ， 它除了具有普通紅薯的營養成分外 ， 還富含硒元素和花青素 。
【晚上吃紫薯會胖嗎 晚上吃紫薯會不會胖】2、近年來 ， 紫薯在國際、國內市場上十分走俏 ， 很多人都愛吃 ， 特別是那種烤番薯 ， 但很多人怕吃了長胖 。其實 ， 合理的吃紫薯是不會發胖的 。紫薯熱量很低 ， 脂肪少 ， 又富含膳食纖維 ， 可以起到很好的飽腹作用 。因此吃紫薯不僅不會發胖 ， 相反還能起到減肥的作用 。
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