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1、外賣普遍油鹽較多，一般吃完夜宵不會有太多運動，吃完就睡，攝入的能量和油脂無法消耗，增加肥胖和代謝紊亂風險 。
【經常熬夜吃外賣夜宵的危害有哪些 經常熬夜吃外賣夜宵的危害】2、吃飯太晚會增加中風幾率 。
3、經常吃夜宵，胃在白天晚上都得不到休息，胃黏膜沒時間修復，容易增加胃癌風險 。
4、吃夜宵排鈣高峰延后，腎臟中的鈣容易沉積下來，增加結石風險 。

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