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經痛不能吃什么 經痛飲食禁忌須知

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【經痛不能吃什么 經痛飲食禁忌須知】

經痛不能吃什么 經痛飲食禁忌須知

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炎熱的夏季 ， 空調是消暑的必備利器 ， 很多人在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天 ， 而回到家里 ， 常常也是整夜開著空調 。過了一段時間后 ， 不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐 ， 這是為什么呢?止痛藥不亂吃在好朋友來訪期間的種種不便中 ， 最令人難以忍受的就是經痛了 ， 癥狀輕可能只是痛到冒冷汗、惡心 ， 重則痛到打滾、休克 ， 如真的無法忍受 ， 服用止痛藥要經過醫生指示 。建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥 ， 不要自己隨便買 。
解尿劑不要用許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適 ， 其實 ， 利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外 ， 所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質 。
含咖啡因少食少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因 ， 會使你神經緊張 ， 可能促成月經期間的不適 ， 咖啡所含的油脂也人刺激小腸 。月經期間飲用容易出現水腫 。
過甜過咸少食因為這些食品 ， 容易讓你產生脹氣狀況 ， 并且使行動遲緩 ， 經期應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉 ， 并盡量少量多餐 。
拒絕酸性食物酸性食物 ， 如醋、橘、柚、梨、青蘋果、酸梅等酸澀收斂之品 ， 易導致氣血瘀滯 ， 月經淋漓不盡 。因此 ， 經痛患者應忌食酸性食物 。
勿吃肥膩之物肥膩之物 ， 如肥肉、油炸食物、奶酪、黃油、豬油等 。痛繹時 ， 食欲下降 ， 消化功能低下 ， 肥厚油膩食物難以消化 ， 易導致氣血瘀滯 。
少吃生冷食品生冷寒涼食品 ， 如冰凍飲料、冰水果、雪糕以及食性偏寒的食物 ， 如豆腐、油萊、薺菜、莧菜、慈姑、海帶、荸薺、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹筍、蓮藕等 ， 尤其不可生食 。