1、多吃維生素A 。經常食用維生素A的人雞皮膚能夠明顯的改觀，比如：胡蘿卜、青椒、菠菜、南瓜、動物肝臟等 。
2、鹽 。用鹽洗澡可以有效的去除雞皮膚，不過在這里提醒大家鹽還是購買浴鹽，而不是家庭食用的鹽 。
【女生去雞皮膚最有效的方法】3、維生素E 。維生素E可以滋潤皮膚，讓干燥的皮膚變的有彈性 。
4、滋潤 。雞皮膚的通常表現形式是缺油、缺水，我們可以食用滋潤型的沐浴液 。
5、保持干凈 。如果條件允許的情況下可以多洗澡，爭取一個星期最少2次的洗澡頻率 。
6、溫度 。洗澡的時候溫度不宜過高，溫度過高洗澡后更俗水分的流失，會使得皮膚更加干燥 。
7、心態放好 。雞皮膚的治療過程比較漫長，大家一定要保持良好的心態 。

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