1、呼吸時，尾椎骨收縮，吸氣時，尾椎骨開啟 。
2、呼吸時，僅用鼻部呼吸，呼吸時，能夠口鼻相互配合呼吸 。
【深蹲的正確呼吸方法】3、負重深蹲采用閉氣呼吸法,也就是用勁的情況下能夠憋一口氣在胸腔,釋放壓力的情況下呼吸 。
4、進行深蹲的時候我們肩膀要盡量放松，然后保持臀部的平衡 。以防止在運動的過程中發生后仰的情況 。使腿部打開與肩平齊，讓頸部和頭部也盡量的保持平穩，不要左右搖晃目光直視前方 。
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