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吃山竹的好處和壞處

生活百科好處

吃山竹的好處：
1、清熱降火：山竹性寒涼，如果口干舌燥，便秘尿黃，可食用山竹清熱降火 。
2、生津止渴：山竹果肉雪白嫩軟，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴時，可以吃山竹緩解 。
3、止咳止嘔：山竹的寒涼特質有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽 。
4、美容護膚：山竹中含有一種較強的抗氧化成分，提取液用于敷臉，能補水滋養肌膚，緩解冬季皮膚干燥長細紋 。
吃山竹的壞處：
1、多吃會便秘：山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會導致腸道津液減少，從而引起便秘 。
2、多吃傷脾胃：山竹性寒涼，多吃會傷脾胃，體質虛寒者不宜過量食用 。
【吃山竹的好處和壞處】3、多吃會發胖：山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬于中等偏上，如果不注意控制，糖份攝取過多會有發胖的風險 。