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為什么心情不好就想吃東西

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為什么心情不好就想吃東西

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心情就像是晴雨表，一會是陰，一會是晴 。而每一個人在心情不好的時候，都會有他自己獨特的表現 。比較常見的一種就是覺得心情不好的時候，就特別想吃東西，為什么心情不好就想吃東西呢？錯誤的發泄情緒不好的時候暴飲暴食，可能是通過進食來發泄不良情緒 。
就如同通過運動的方式來減壓一樣，通過進食這一過程，能夠將人的注意力從消極的事物轉移到當前的事物上來 。吃的時候什么都不用想，只要想著眼前的食物就可以，心情不好的感覺也就變弱了 。
獲取愉悅進食行為一般與愉悅的體驗聯系在一起 。從古至今，進食都是維持生物生存必不可少的，這種愉快的感覺刻在了我們的基因上 。而人往往只能同時體驗一種情緒，當你進食感到愉快的時候，你不太可能悲傷 。
獲得控制感很多時候我們心情不好，是因為我們對外界無法控制 。而通過進食行為，我們能夠獲得一種控制感，在進食的過程中，我們能夠選擇，暴飲暴食也能夠讓我們自我感覺良好 。
腸道細菌作用美國科學家發現，有一種腸道細菌是依賴于大腦中的化學物質存活，而當心情不好的時候，大腦中的化學物質改變，腸道菌群反過來影響大腦行為，使我們更想吃東西 。
【為什么心情不好就想吃東西】
小貼士心情不好吃東西，與運動放松相比，并不是很健康的方式 。還是要調整自己的心理狀態，從內心中找到情緒不佳的原因，并加以解決 。