【跑步兩天腿疼還可以繼續(xù)跑嗎】首先需要確認(rèn)一下腿疼，是肌肉拉傷 ， 還是普通的肌肉酸痛 。如果是輕微的肌肉酸痛，還是建議進(jìn)行放松跑，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，會(huì)讓你的肌肉慢慢得到適應(yīng)，骨骼得到增強(qiáng)，使你在之后的跑步中出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀越來越輕，持續(xù)時(shí)間越來越短 。若是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷則不能繼續(xù)跑，肌肉或韌帶拉傷會(huì)造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等，不僅影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練，還可能會(huì)帶來較嚴(yán)重的傷病 。
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