【如何正確地刷牙 如何正確地刷牙的方法】

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1、豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到 。在同一部位要反復刷數次 。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常 。
2、顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動 。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前后短距離的顫動 。每個部位可以刷2－3顆牙齒 。將牙的內外側面都刷于凈 。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦 。

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