紅枸杞泡水喝的功效與作用瑪卡和黑枸杞,紅枸杞泡水喝的功效與作用 _經驗分享

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紅枸杞是一味很常見的泡水材料，其味道甘甜，營養價值較高，將其泡水喝不僅生津止渴，還具有以下功效和作用。滋補肝腎從中醫上來看，紅枸杞具有滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳的功效，常用于腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅，眼目昏花，血虛萎黃，產后少乳等癥，日常保健用其泡水喝可起到很好的補肝益腎作用，有利于調理腎虛。
美容養顏皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B-胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
護眼明目人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，紅枸杞中所含豐富的B-胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A ，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。
輔助降三高枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用；另外食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。
提高免疫力枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。
食用方式1.搭配桂圓泡水喝枸杞子適量，桂圓5-8顆，冰糖少量。枸杞子沖去灰塵，桂圓剝殼，將材料一起放到茶杯里面，用沸水沖泡，再放冰糖，燜5-10分鐘，其枸杞子補肝腎，桂圓益心脾，補氣血，補腎滋補，兩種都是補腎佳品，一起泡茶喝補腎效果加倍，還能補血養顏、益智寧神。
2.搭配黃芪泡水喝黃芪30克，枸杞15克，紅棗15克，冰糖適量，將黃芪和枸杞，紅棗洗凈，放入鍋中，加水煎煮1小時后，放入適量冰糖調味，代茶飲用，具有益氣固表，補氣養血，滋陰明目的功效，適宜于氣血虛弱的人群飲用。
3.搭配西洋參泡水喝準備西洋參3克、枸杞8克，將西洋參和枸杞子洗凈，放入杯中；倒入開水，蓋悶10分鐘即可，飲用具有補腎益精、養肝明目功效的功效，對肝腎陰虛、精血不足所致的眼睛干澀、視力減退、頭暈眼花、須發多白等有食療效果。
注意事項適宜人群：一般人群均適宜。
禁忌人群：外感實熱、脾虛泄瀉者。
【紅枸杞泡水喝的功效與作用瑪卡和黑枸杞,紅枸杞泡水喝的功效與作用】 不宜同食：無特殊同食禁忌。

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