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艾灸后吃什么比較好 艾灸后吃什么好

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艾灸后吃什么比較好 艾灸后吃什么好

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艾灸是很受歡迎的一種中醫養生方法 ， 很多人都會經常艾灸 。艾灸可以刺激穴位 ， 促進血液循環 ， 改善新陳代謝 ， 防治多種疾病 ， 深受人們的喜歡 。那么艾灸之后吃什么好呢？下面一起來看看吧 。艾灸之后吃什么薏米 薏米的祛濕效果非常好 ， 艾灸之后可以吃薏米粥 。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥；也可以將薏米炒熟泡茶喝 ， 或打成粉 ， 沖泡來飲用 ， 都是不錯的方法 。
紅豆 紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效 ， 可有效消除水腫 ， 排出毒素 ， 祛除濕氣 ， 所以 ， 艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療；因此在夏季可以多喝點紅豆湯 ， 或和薏米一起熬制 ， 還可加些紅棗、百合等 。
注意：
但是注意不要加大米 ， 會影響祛濕效果 。
綠豆 綠豆具有清熱解毒 ， 利尿的功效 ， 是夏天祛暑的良藥 ， 夏季艾灸之后可以吃綠豆；也可以有效去除體內的濕邪 ， 可以熬綠豆湯 ， 當做解暑飲品 。
冬瓜 冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效 ， 艾灸之后吃可減脂祛濕 ， 可見冬瓜是非常好的食物 。
做法：
可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯 ， 祛除濕氣 ， 也可以清炒冬瓜片 。
芹菜 芹菜味甘苦 ， 又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效 ， 是富含營養的蔬菜 ， 可以選擇常用的炒制方法；也可以榨汁來喝 ， 尤其在盛夏 ， 飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇 。
注意：
但是芹菜是感光食物 ， 盡量在晚上喝 ， 以免曬黑 。
艾灸要注意什么【艾灸后吃什么比較好 艾灸后吃什么好】 1、注意寒冷 ， 注意保暖 ， 注意在艾灸的時候 ， 尤其是冬季不要碰冷水 。
2、艾灸期間不要生氣 ， 如果生氣 ， 氣賭經絡 ， 艾灸就不會起作用 ， 反之會加重氣血的瘀阻 。
3、大饑大飽不宜艾灸 ， 饑餓艾灸容易暈灸 ， 太飽艾灸氣血運行慢 ， 容易發生腹脹 。
4、患有胃腸疾病的 ， 艾灸期間不要吃食物 ， 灸后半小時才可以吃飯 。
5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升 ， 艾灸后要喝溫熱水200-250毫升 ， 甚至更多一點 。
6、艾灸前可以洗溫水澡 ， 艾灸后半小時 ， 可以洗熱水澡 ， 稍稍燙一點皮膚的溫度 。
7、有些人艾灸的時候 ， 想泡腳 ， 這樣可以節省時間 ， 你可以泡熱水腳 ， 水溫要高于50度 。
8、初次艾灸的人 ， 一定要學會循序漸進逐漸適應熱度 ， 逐漸增添灸具 ， 不要一下子上的太多 ， 身體會吃不消 ， 顯得太燥 。