日字沖拳，先出左拳，想要打好永春拳，相當不容易，但你自己先把自己臂力，馬步練好之后，再練日字沖拳 。
【日字沖拳需要怎樣練習】練法：左拳緩緩從中軸線向正前方推出，快推到盡頭時，突然腰部發力，通過肩膀將力傳向小臂，同時小臂也要突然間爆發力量，打向前方 。收回左拳，同理，再打右拳 。不斷的練習，直到能夠使得力量能夠很好的從腰部發出，才算入門，才可以繼續學其它技擊之法 。否則，就是空架子，毫無威力可言 。

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