【健腹輪如何正確的鍛煉】健腹輪要想正確的鍛煉 ， 進行腹肌滾輪訓練時一定要保證腰椎不要往下塌 ， 讓你的腹部努力收緊 ， 骨盆向后傾 ， 夾緊屁股 ， 充分利用核心力量來穩定軀干 。而還有一種情況是大部分人在進行健腹輪訓練時 ， 往前滾動的太遠 ， 超過了自己的能力范圍 ， 導致腰椎穩定性受到損失 。對于這樣的情況最好滾出去的距離也不要太遠 。
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