【怎么腿可以變長】讓腿可以變長可以做伸展運動，雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸 。上下樓時不要乘坐電梯,要充分利用臺階進行鍛練 。上樓時不要忘記伸展小腿，用腿尖踩踏臺階邊,抬起和放下腳尖時跟腱 。
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