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1、口服健胃消食的中藥，比如山楂、麥芽、神曲、炒谷芽或健胃消食片等，以促進脾胃的消化吸收功能 。
2、合理搭配飲食，少吃多餐，適當吃瘦肉、雞蛋、純奶、豆類、菌類等 。
3、適當運動，避免劇烈運動，比如快走、游泳、練瑜伽 。
【怎么變成易瘦體質怎么調理 易瘦體質怎么調理】4、心情舒暢，保證充足的睡眠 。大便保持暢通 。通過以上方法使易瘦體質得到改善 。
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