1、拉肚子最好吃肉類，瘦肉，魚，蝦最好做得軟爛一些，豆類，豆漿豆腐，蔬菜類，含纖維的蔬菜，如去皮胡蘿卜，土豆，南瓜，冬瓜，但是要記住一定要做熟了再吃，甜點，點心，餅干，藕粉，蛋糕等 。
【拉肚子能吃什么】2、拉肚子的時候有些食物最好別吃，比如各種粗糧，如玉米，堅果，生的蔬菜水果，越拉肚子說要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤 。一些多纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜，豆芽等，吃了反而會加重病情，蔥頭，生蘿卜等容易脹氣，也要少吃 。水果中則不要吃菠蘿，草莓，此外拉肚子時最好別吃油炸食物，在烹調上應多采用蒸，煮，悶等方法 。
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