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適合孕婦喝的幾種糖水有哪些 適合孕婦喝的幾種糖水

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【適合孕婦喝的幾種糖水有哪些 適合孕婦喝的幾種糖水】

適合孕婦喝的幾種糖水有哪些 適合孕婦喝的幾種糖水

文章插圖
1、紅棗桂圓蓮子糖水
食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水 。
做法：
（1）桂圓剝去殼 ， 將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中 ， 沖入水 。
（2）大火燒開轉小火 ， 撇去浮沫 。
（3）蓋上蓋子 ， 小火燉40分鐘即可 。
2、銀耳燉木瓜
食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水 。
做法：
（1）馬蹄去皮洗凈切塊 ， 銀耳泡發摘洗干凈 ， 撕成小朵 ， 紅棗沖洗干凈 ， 木瓜去皮切塊 。
（2）鍋內放足量水 ， 加入馬蹄、銀耳和紅棗 ， 大火燒開轉小火煮1小時 。
（3）一小時后加入木瓜和冰糖 ， 繼續煮10分鐘即可 。
3、枸杞南瓜糖水
食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水 。
做法：
（1）南瓜去皮洗凈切塊 。
（2）枸杞子清水中沖洗一下 。
（3）將南瓜塊放入鍋中 ， 加入適量水 ， 大火煮開后轉小火煮至南瓜酥爛 。
（4）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可 。