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寶寶抵抗力差怎么辦

生活百科寶寶

提供足夠的營養 。寶寶處于不斷的生長發育階段 ， 對營養素的需要量相對較多 。但由于消化功能未完全成熟 ， 而且食譜往往比較單調 ， 故容易發生營養素的缺乏；營養不足 ， 抵抗力就比較差 。從目前研究的情況來看 ， 輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因 。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力 。
進行體育鍛煉 。這是增強體質的重要方面 。鍛煉要從小開始 ， 滿月后的寶寶 ， 夏天可以在室外躺一會兒 ， 冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣 ， 衣服也不要穿得太多 。從小培養寶寶適應較冷的環境 ， 當氣候發生變化時就不容易得感冒 。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D ， 從而促進鈣的吸收 ， 而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用 。經常運動還可以增強食欲 。使寶寶攝入足夠的營養素 ， 體質就會增強 ， 抵抗力就會明顯增加 。
【寶寶抵抗力差怎么辦】多喝白開水——保持黏膜濕潤 。多喝水可以保持黏膜濕潤 ， 成為抵擋細菌的重要防線 。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶 ， 渴了隨時喝 。注意 ， 要喝白開水 ， 而不是各種含糖飲料 。不必過于干凈——形成免疫記憶；免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶 ， 萬一再次遇上 ， 可以很快將其消滅 。如果你家太干凈 ， 孩子沒有機會通過感染產生抗體 ， 抵抗力反而減弱 ， 并可能導致過敏和自體免疫失調；平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的 ， 不要天天使用消毒液 。