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【長期一天兩頓飯好嗎 結果出乎想象】1、其實按照理論來說 ， 一天吃兩頓飯最好 ， 因為人體必須等胃把所有食物消化完 ， 再次產生饑餓感的時候才能就餐 。而吃一次飯之后食物在胃內停留的時間一般是6～8小時 。如每天只吃兩頓飯可以讓胃得到充分休息 ， 同時還能做好下一次消化準備 。
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