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魚腥草可以每天吃嗎 魚腥草一周可以吃幾次

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魚腥草可以每天吃嗎 魚腥草一周可以吃幾次

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魚腥草是一種鄉間田野比較常見的中藥材，同時還可以做菜吃，其味道有人愛有人厭，是一道非常有特色的美食，但不知道這魚腥草可不可以每天都吃呢？吃多了會不會對身體健康有什么危害呢？魚腥草可以每天吃嗎不可以 。
魚腥草性寒，味道辛，含有蛋白質、糖分、纖維素、魚腥草素、月桂醛、槲皮甙、蕺菜堿、維生素C等營養成分，但其中也含有對身體有害的馬兜鈴酰胺成分，若每天都吃的話，可能會加重身體寒氣，并刺激腸胃，導致腸胃不適等健康危害，因此不建議魚腥草天天吃 。
魚腥草一周可以吃幾次一周吃2次為宜 。
魚腥草適量吃可清熱解毒、健胃消食、利尿除濕等，推薦一周吃2次的頻率為好，一次食用鮮品不超過100克，可放入油、鹽、醬、醋、辣椒等調味料涼拌來吃；干品不超過30克，可曬干泡水喝，在這個劑量范圍內能夠避免過量食用魚腥草帶來的健康問題，是非常合適的量 。
女人吃魚腥草的好處1、殺菌消炎 魚腥草不僅是一種野菜，同時也是一味中藥材，是天然而又安全的抗生素 。這是因為魚腥草中含有的魚腥草素具有一定的抗菌消炎作用 。它對霉菌、酵母菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、流感菌等致病菌均有明顯的抑制作用，對傷寒桿菌、大腸桿菌、痢疾桿菌亦有作用 。常食魚腥草對各種細菌引起的風熱感冒、咽炎和皮膚炎癥、泌尿及生殖系統感染等有一定輔助療效 。
2、增強免疫力 魚腥草中的魚腥草素除了有抑菌作用外，它還能增強淋巴細胞、單核細胞的吞噬能力 。魚腥草煎劑里的有效成分可以增加白細胞的吞噬能力，提高血液中溶菌酶的活力和血清備解素的水平，因而能增強機體抵御外來病菌的能力，從而增強身體的免疫力 。
3、清熱解毒 《本草綱目》記載魚腥草可“散熱毒” 。中醫認為，魚腥草性微寒，味辛澀，有清熱解毒、消癰排膿的功效，適合體質燥熱、上火、目赤腫痛等人群食用，可緩解體內的燥熱之氣 。
4、利尿 魚腥草中含有的某種物質進入身體后可擴張血管，促進血液循環和刺激尿液量的分泌，因而有較好的利水利尿作用 。如果將魚腥草與一些含鉀豐富的食物一起吃，這種功效會更顯著 。
5、防輻射 魚腥草是目前唯一一種能夠在原子彈爆炸點頑強再生的中藥材 。這說明魚腥草具有很強的抗輻射功能，很適合經常接近輻射源的人員、空勤人員及電腦一族等人群食用 。
魚腥草的禁忌1、脾胃虛寒忌吃 魚腥草性寒，脾胃虛寒的人如果過多食用，會加重體內寒氣，從而加重脾胃虛寒癥狀，容易出現腹瀉、腹痛等不良情況 。
2、過敏忌吃 魚腥草中含有一些致敏成分，過敏人群食用后可能引發過敏癥狀，而且容易加重皮炎疾病，對健康不利 。
3、風寒咳嗽忌吃 因為魚腥草性寒，加之又有清熱解毒的作用，風寒咳嗽需去寒，而非清熱，若不慎食用魚腥草會加重風寒，讓病情更為嚴重 。
4、尿多忌吃【魚腥草可以每天吃嗎 魚腥草一周可以吃幾次】 魚腥草有利尿的功效，適合尿少的人群食用，如果本身有尿多的問題，建議少吃或不吃為好，以免加重自身病情 。