b1 b12的作用 維生素B1和B12的作用是


b1 b12的作用 維生素B1和B12的作用是

文章插圖
1、維生素B1:又叫抗神經炎素 , 有助于改善腳氣病和帶狀皰疹;我們攝入熱量越多 , 需要的B1越多 , 因為它能幫助碳水化合物的消化 , 從而為我們提供足夠的能量 。B1也有助于改善精神狀況 , 精神經常處于緊張狀態的人尤其需要它 。
【b1 b12的作用 維生素B1和B12的作用是】2、維生素B12:促進血紅細胞形成和再生 , 減少惡性貧血;可以消除煩躁 , 幫助集中注意力和增強記憶力;有助于兒童生長發育 , 增進食欲 。