紅豆每天食用多少合適 _紅豆

1、紅豆一天吃50g左右即可。
【紅豆每天食用多少合適】2、紅豆性平，味甘、酸，紅豆還有利水消腫、解毒排膿的功效，有些人吃多了紅豆可能會引起尿量增多和腹脹，造成身體不適，紅豆一般用來煲湯或是煮粥用，這樣會更加引起紅豆利水的作用，所以紅豆一天吃50g左右即可。