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1、背部刮痧 ， 散熱祛濕
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3 ， 也就是肩背區域 。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加 ， 更利于身體散熱祛濕 。
【中醫治療去濕氣的好方法 中醫去濕氣最好的方法】具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用 ， 從背部沿脊柱從上往下單向地刮 ， 再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮 ， 然后再選擇距離脊柱3寸的地方 ， 以同樣的方法由上往下刮 。大概每個區域刮5-8下即可 。
2、拔罐
中醫拔罐也是一種常見的祛濕方法 ， 且效果較為理想 。剛開始拔罐時 ， 建議使用體型較小的罐子 ， 可以減少對皮膚的刺激 。拔罐結束后 ， 整個人會感到輕松起來 ， 這說明拔罐起到了作用 。需要注意的是 ， 拔罐后 ， 皮膚可能會出現紅腫、水泡、血點、淤血等情況 ， 這是正常的 ， 不必過于擔心 。
需要注意的是 ， 體內除濕的過程不是一蹴而就的 ， 除了平時注意上述方法外 ， 必要時看可中醫辨證施治 。

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