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1、一次不要超過50克 。高蛋白質，高碳水化合物，富含維生素和微量元素，適合于發育期青少年，病后體虛及懷孕婦女食用，更是素食極品 。
【榴蓮干一天吃多少合適 1斤榴蓮干需要多少鮮榴蓮】2、任何東西都不宜多吃，榴蓮干也如此，吃多了容易上火，對身體不益 。適量吃榴蓮干對身體是有好處的 。榴蓮干是一種高熱量食物，人的腸胃可能會因為無法完全吸收而上火 。因此在食用時，要注意適量少吃，千萬不要過量食用 。
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