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白蘿卜怎么吃更有營養視頻 白蘿卜怎么吃更有營養

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文章插圖
1、白蘿卜+羊肉
那么，在秋冬季節，吃羊肉的人也比較多，但是如果您單獨吃羊肉容易導致喉嚨出現痰，并且還會上火，那么，這個時間燉羊肉加點兒白蘿卜，就能夠避免上火，并且還會起到非常好的額滋補效果哦|!
2、白蘿卜+冰糖
秋冬季早晚溫差大，容易感冒咳嗽，吃一碗冰糖白蘿卜能起到潤肺止咳的作用 。冰糖白蘿卜的做法：白蘿卜500克、冰糖100克 。將準備好的白蘿卜洗凈切片 。加入冰糖，用800毫升水熬煮到剩下一半 。趁熱食用，可以驅散寒氣，效果更好 。
3、白蘿卜+鯽魚
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效 。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲 。
【白蘿卜怎么吃更有營養視頻 白蘿卜怎么吃更有營養】4、白蘿卜豬肉水餃
白蘿卜豬肉作餡，白蘿卜水和小麥粉作皮 。白蘿卜營養豐富，既可以促進消化，增強食欲，還能夠清肺熱，止咳化痰，解酒，解毒，還有著健脾補氣，增強機體免疫力等功效 。
5、涼拌白蘿卜
冬天吃蘿卜對身體是大有益處的 。尤其過年這幾天大魚大肉吃的比較多，來一點涼拌蘿卜清腸又解膩 。