腎虛怎么食補 _怎么

飲食一：枸杞甲魚湯鍋。【原料】甲魚一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。【做法】1.將甲魚去內臟洗凈切塊，再用開水去血水后瀝干。2.將所準備好的所有材料洗干凈后放入燉鍋中，然后在添上適量的水分，以小火慢燉三小時。【功效】補養肝腎，對腎虛遺精有效。【禁忌】消化不良，食欲不振者勿服。
【腎虛怎么食補】飲食二：豬肚三神湯鍋。【原料】蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。【做法】1.將益智仁煎湯去渣。2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。3.放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。【功效】益腎固精，養心安神。【禁忌】感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。
飲食三：豬腰煲杜仲鍋。【原料】豬腰一個、杜仲三十克。【做法】將原料放入燉鍋內加水，煲湯食服。【功效】肝腎不足、精氣虧虛。