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豬肉熱量

生活百科豬肉

1、豬肉熱量是271大卡/100g ， 每100克豬肉含碳水化合物0克 ， 脂肪17.04克 ， 蛋白質27.34克 ， 纖維0克 ， 鈉384毫克 ， 鉀351毫克 。
2、一個正常人每日所需的熱量 ， 和他的體重有關 。每小時攝取熱量和體重的關系 ， 約為1千卡/小時/千克 ， 即4.186千焦/小時/千克 。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下 。
3、所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦 。
【豬肉熱量】4、平均來講 ， 體重每增加一公斤 ， 身體所需熱量就會增加0.1MJ 。普遍來講 ， 一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量 。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若 ， 約9.25百萬焦耳 。中學生正在發育 ， 所以需要消耗的熱量較多 ， 男生平均每日需要10.465百萬焦耳 ， 而女生則需要10.046MJ 。