1、第一、鯽魚熬成湯是大補之品 。產后的婦女喝了鯽魚湯不僅能補養身體，而且還能夠通乳汁 。
2、第二、長期適量的喝鯽魚湯能夠緩解生活壓力，睡眠不足等精神因素 。還具有美容養顏的效果，它能夠使皮膚光滑有彈性，減緩皺紋的發生 。
3、第三、鯽魚湯中含有豐富的優質蛋白、還含有豐富的微量元素、尤其是鈣、磷、鉀、鎂等含量較高，長期適量的飲用可以提高抗病能力 。
【鯽魚的功效與作用禁忌和食用方法】4、鯽魚雖好，但是吃鯽魚之前不能喝茶 。肺結核患者、痛風的患者不宜食用鯽魚 。
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