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來大姨媽可以玩水嗎 來大姨媽玩水要注意什么

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來大姨媽可以玩水嗎 來大姨媽玩水要注意什么

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夏天的天氣非常要熱 ， 很多人都受不了 ， 喜歡在夏天玩水 ， 非常的涼爽 ， 那么來大姨媽可以玩水嗎？來大姨媽可以玩水嗎最好是不要玩 。
女性在來大姨媽期間最好是不要玩水 ， 不僅是怕水溫會刺激到子宮 ， 而且大部分游泳館、海邊或者是水上項目的水都不是很干凈 ， 在經期接觸到這些水中的有害物質的話很容易引起感染 。
來大姨媽玩水注意事項1.使用衛生棉條 如果你已經習慣使用衛生棉條就最好不過了 ， 因為衛生棉條最適合游泳時使用 。你不需擔心滲漏 ， 因為衛生棉條會適時擴大來適合你的身體 。
2.使用月經杯 月經杯雖然不如衛生棉條常見 ， 它們使用原理相近：月經杯被插入陰道內 ， 在較接近外陰部的位置來盛裝經血 。
3.玩完后及時擦干或者洗澡 在玩完水后一定要及時擦干或者及時洗個澡 ， 再換上干燥的衣服 ， 以免感冒 。
經期運動注意事項1.不宜游泳 經期子宮口處于微開狀態 ， 細菌易侵入宮腔 ， 增加感染的機會 ， 引起各種婦科炎癥 ， 因此月經期間不宜游泳 。
2.不宜劇烈運動 劇烈的運動 ， 如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適 ， 甚至引起痛經和月經失調 。
3.不宜增加腹壓 一些增腹壓的力量性鍛煉 ， 如舉重、啞鈴等也應盡量避免 ， 否則會引起月經過多或經期延長 。
4.運動量不宜過大 縮短鍛煉的時間 。放慢速度 ， 以減少運動量 ， 達到放松肌肉的作用 。
5.不要勉強【來大姨媽可以玩水嗎 來大姨媽玩水要注意什么】 如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌 ， 應立即停止運動 ， 不要勉為其難 。