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在現代生活中，由于各種原因，很多人都會或多或少出現恐高的癥狀 。那么恐高的人究竟是心理問題還是膽小又或是一種病呢？恐高癥是病恐高不是病首先，我們要知道，恐高癥是一種心理疾病而不是生理疾病，雖然一般通過生理癥狀表現出來 。如果是心理疾病，必須要滿足幾個條件：反復出現、因此感到痛苦困擾、影響正常工作或生活狀態 。
其次，恐高不是一種病，而是一種天生的適應性表現 。實際上我們大多數人站在高出都會出現恐高情緒，只不過有的人輕微有的人嚴重，有的人適應性強有的人適應性弱 ?；蛘哒f，之所以你不恐高，只是可能高度還不夠 。
恐高的典型表現有什么1、頭暈，總覺得有股子吸力讓自己往下墜 。
2、感覺不由自主，不斷失重超重，安全感不斷喪失 。
3、緊張，表現為手腳出汗，口干舌燥，身體忽冷忽熱 。
4、心慌，總會不自覺猜測事情的發展方向，往往是越悲慘越覺得有可能性 。
恐高癥的成因有什么1、身體平衡系統的打破，一時難以適應 。其中視覺平衡最為明顯 。
2、都市環境影響 。高樓大廈林立，經常處于“滯空”狀態 。
3、自我防御機制的警告 。安全性提示，告知可能出現的難以接受的意外情況 。
4、心理陰影 。類似高空創傷經歷影響最大，其次是相關故事信息的接收 。
克服恐高，你需要知道的技巧1、提高適應性 。從能接受的最低處開始，慢慢提升適應高度 。
2、強烈刺激 。怕高就去面對，通過事實證明安全性 。但刺激量如果難以承受，可能增加陰影面積 。
3、暗示自己 。給自己灌輸不害怕，喜歡高處的信息 。說得多了，也就成了自然反應了，是的，原理就是這么簡單，不信可以試試 。
4、加強鍛煉 ?？指甙Y的表現都有一個特點，就是無法自控 。一個強壯健康的身體，是不會出現無法控制的情況的 。
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