【游泳可以塑形嗎】游泳有利于塑型 ， 人在游泳時 ， 通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中 ， 全身松弛而舒展 ， 使身體得到全面、勻稱、協調的發展 ， 使肌肉線條流暢 。在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性 ， 降低了骨骼的老損機率 ， 使骨關節不易變形 。水的阻力可增加人的運動強度 ， 但這種強度 ， 又有別于陸地上的器械訓練 ， 是很柔和的 ， 訓練的強度又很容易控制在有氧域之內 ， 不會長出很生硬的肌肉塊 ， 可以使全身的線條流暢、優美 。
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