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【秋分養生需要注意什么 秋分養生注意事項】1、宜去燥滋陰 。秋分來臨,晝夜溫差比較大,在飲食上要注意多食用一些滋陰潤肺的食物 。醫學專家認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津 。另外,多吃豆類等食物,對于一些油膩厚味的食物一定要少吃 。
2、調理脾胃 。秋分的空氣濕度也較大 。再經過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調理脾胃應該側重于清熱、利濕、健脾,以使體內的濕熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復 。
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