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1、苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用 。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒 。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效 。
2、百合
【清熱解毒的東西 有哪些東西清熱解毒】“月映九微火，風吹百合香 。”百合性寒，除了可以清熱解毒外，對于經常失眠多夢，精神恍惚的朋友也是個不錯的選擇 。
3、冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效 。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒 。
4、綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥 。
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