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1、夏天氣候炎熱，可以多吃冬瓜，苦瓜，西瓜，還可多喝水或淡鹽水，綠豆湯、果汁及清涼退暑飲料來預防中暑，不要在高溫或高濕環境下時間過長，也不要在太陽下暴曬時間過長，避免在日照最強烈時外出，非要外出必須采取防護措施 。
【夏天吃什么防中暑 夏天防中暑吃什么好】2、不宜做過于劇烈的運動，運動后應用溫水洗澡或者擦身，千萬不要洗冷水澡 。當出現中暑癥狀時，要快速轉移到陰涼通風處，并在額頭或腋下處進行冷敷，并配合服用防暑藥品 。
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