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肝不好的人三黑兩臭 護肝養胃的食物有哪些

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肝不好的人三黑兩臭 護肝養胃的食物有哪些

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1、五味子粥 。五味子粥具有很高的食療價值 ， 不僅可以養肝護肝 ， 還可以養胃 。五味子粥的主要材料為五味子和大米 。做法很簡單 ， 只要將淘洗干凈的大米和五味子一起入鍋 ， 加水后大火煮開 ， 然后用文火煮熟即可 。
2、紅棗山藥湯 。紅棗山藥湯能健脾養胃、滋補肝腎 。其主要材料為紅棗、山藥、桂圓肉、紅糖 。具體做法如下：第一步 ， 將紅棗洗凈去核 ， 山藥削皮切塊 ， 然后一起放入鍋中 ， 加水煮熟 。第二步 ， 放入桂圓肉和紅糖 ， 等到桂圓肉都煮散開時 ， 即可關火了 。
【肝不好的人三黑兩臭 護肝養胃的食物有哪些】3、菊花粥 。菊花粥具有較好的護肝養胃效果 ， 其主要材料為菊花和大米 。具體做法比較簡單 ， 首先將大米淘洗干凈 ， 菊花也要清洗一下 ， 然后將大米和菊花放入鍋中 ， 加入適量的冷水之后 ， 用大火煮開 ， 然后轉中小火 ， 直至將大米煮爛即可食用 。