【練習普拉提要注意些什么】1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人 。
2、由于大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習 。
3、沒有飲食限制，但也別吃太多 。
4、盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處于緊張狀態 。
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【練習普拉提要注意些什么】1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人 。
2、由于大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習 。
3、沒有飲食限制，但也別吃太多 。
4、盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處于緊張狀態 。