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牙齦退縮咋回事？怎么辦？

健康知識養生常識

本文轉自：北青網
這種炎熱的大夏天里 ， 大家難免會多來點冷飲或者多喝點冰鎮飲料 ， 清晰感受到一陣涼意直流而下 ， 就一個字：爽！
但是有些人就出事兒了 ， 感覺凍得又冷又疼 ， 甚至發酸 ， 這就是牙齒敏感 。 不過它的誘因很多 ， 今天我們談談其中一個：牙齦萎縮...哦不 ， 牙醫們稱它為“牙齦退縮” 。
“退縮”這個詞聽起來可比“萎縮”溫和多了 ， 不過威力照樣“酸爽” ， 可不能放松警惕??！
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牙齦退縮的癥狀
【牙齦退縮咋回事？怎么辦？】說了這么多 ， 到底什么樣子的牙是“牙齦退縮”了呢？
牙齦退縮在臨床上很常見 ， 簡單地說就是牙齦向牙根方向退縮 ， 導致牙齒的牙根部分暴露 。 最直觀的表現就是刷牙時發現“牙齒變長了！” ， 也有人會先出現牙齒敏感、發酸的癥狀 。
最直觀的表現就是......牙看起來明顯比下邊這個長啊?。。?br /> 牙齦退縮咋回事？怎么辦？
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還有更直觀的 ， 直接上圖了 。 （注：以下圖片可能引起不適）
牙齦退縮咋回事？怎么辦？
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牙齦退縮的危害
怪可怕的 ， 希望你沒被嚇到 。 現在我們來說說這個牙齦退縮的危害 。 首先 ， 你看見這個牙真的變丑了！其實不只是變丑 ， 還有更可怕的危害 。
先來分析一下這個“丑” 。 當開口說話或者笑的時候 ， 就會明顯可見牙齒之間的縫隙 ， 看起來很奇怪 。 其次 ， 由于缺少牙齦覆蓋牙根 ， 很多人會出現牙齒敏感的癥狀 ， 牙根也會更容易齲壞 。
當相鄰牙間的牙齦出現退縮時 ， 牙縫增大 ， 進食的時候常導致食物水平嵌入牙縫中 ， 單純用牙刷清潔難以清除 ， 長時間存留易導致牙根面脫礦形成根面齲 ， 有時甚至是環繞牙齒根面的環狀齲 。
另外 ， 很多中老年人發現自己的牙齦退縮之后 ， 總是擔心牙齒會掉 ， 整個人都不好了 。
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牙齦退縮的病因
現在大家一定很奇怪這個牙到底為什么會變成這樣子啊 。 俺也一樣！現在我們一起來了解一下牙齦退縮的原因 。
這些因素大致可以分成兩類 ， 詳見下表：
牙齦退縮咋回事？怎么辦？
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要有效預防牙齦退縮發生 ， 關鍵還在于對誘發因素的控制 。
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牙齦退縮的防治
最后我們來說說最實際的 ， 如何預防牙齦萎縮 ， 如果發現牙齦萎縮又該如何治療 。
保護牙齒 ， 選好工具是關鍵！選擇牙刷請切記三個要點：刷頭、刷毛和刷柄 。 與預防牙齦萎縮相關的要點是刷毛 ， 一定要選擇軟毛牙刷?。?！
它不但可以減輕對牙齦的機械傷害 ， 而且可以對牙齦起到按摩作用 ， 有利于維護牙齦健康 。
同時也要注意刷牙手法 ， 公認對牙齦具有保護作用的刷牙方法是改良BASS法 ， 其關鍵動作之一為水平顫動法（或稱短橫刷法） ， 這一動作為水平來回運動 ， 因幅度較小而得名 。
其技術要點在于一部分刷毛插入牙齦在與牙齒交界處形成的牙齦溝內 ， 另一部分刷毛置于牙齦上 。 這樣不但有利于清除該處的牙菌斑 ， 還可按摩牙齦 。
不僅牙刷 ， 牙線的選擇也有講究 。 牙線一般分為牙線圈和牙線棒兩種 。 牙縫中只有接觸區需要牙線清潔 ， 前者就不如牙線棒直擊要害了 。 如果你更喜歡“簡單粗暴”的處理方式 ， 不妨選擇牙線棒 。
牙線棒的正確使用方法有三個要點：對、滑、刮 。 “對”即對準牙縫方向 ， 因為不同牙縫方向不同 ， 只有對準方向才能讓牙線順利進入牙縫；“滑”即牙線在對準牙縫后是以做水平拉鋸動作的方式緩慢滑入并通過接觸區 ， 這樣可以避免對牙縫暴力加壓 ， 并最終傷及牙齦；“刮”即將牙線緊貼牙面 ， 依靠摩擦力將牙菌斑、食物殘渣等帶出牙縫的過程 。