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【水果的營養價值及功效 水果含糖量高的水果排名】1、水果是對我們身體很有益的一類食物 。水果營養，指水果所帶有的物質營養和文化營養 。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養，而創意文化水果還帶有文化營養 。
2、吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情 。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量 。抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少 。
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