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【秋季上火吃什么 秋季上火吃的東西】1、秋季容易上火吃什么好之苦瓜
苦瓜所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等,有清暑滌熱、明目解毒的作用 。
2、秋季容易上火吃什么好之桑葚
味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用 。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用 。生食或用50克水煎服 。
3、秋季容易上火吃什么好之西紅柿
中醫認為它味酸甘、性平,有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用,適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥 。其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果 。
4、秋季容易上火吃什么好之西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿卜素、維生素C等 。
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