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1、香蕉建議在飯后半個小時到一個小時吃 。
2、因為進食之后，胃腸道里面的食物殘渣比較多，此時吃香蕉能夠潤滑腸道，刺激腸道的蠕動，促進胃腸道未經消化的食物殘渣排出體外，具有潤腸通便以及加快機體新陳代謝的作用 。
【香蕉適合什么時候吃 香蕉食用的時間段】3、香蕉是不建議在空腹狀態吃的，空腹狀態吃香蕉，會對胃以及腸黏膜造成一定的損害，因此此時就不建議吃香蕉 。
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