【一招判斷腎陰虛還是腎陽虛 脾虛濕氣重怎么辦】

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1、注意不要受寒受涼，不宜在潮濕環境久居 。
2、避免抑郁惱怒，或思慮過度、熬夜等 。
3、飲食調理：飲食清淡，多食健脾利濕的食物，如：赤小豆、扁豆、蘿卜、冬瓜、薏米等 。
4、平時注意多進行體育鍛煉 。
5、可以做一些艾灸治療 。
6、可服用一些健脾的中藥，如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝 。

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