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1、早起按摩腹部去濕 ， 腹部按摩也是一種祛濕的好方法 ， 只要長期堅持下來就一定能取得很好的效果 。每天在早上起床后 ， 仰臥在床上 ， 雙手掌重疊 ， 放在肚臍部位 。先順時針按摩150次 ， 然后逆時針方向按摩150次 ， 再向下推至腹部150次 ， 直到腹部有發熱的感覺就好 。
2、早上常食薏米紅豆粥去濕 ， 如果體內有濕氣 ， 會使得人體內的水液得不到很好的身體循環 ， 造成水腫 。而薏米、紅豆具有消除水腫 ， 祛濕的作用 。因此 ， 在夏天的早上常食用薏米紅豆粥 ， 有助于排除濕氣 ， 去水腫的作用 。
【身上有濕氣怎么辦解決更快 身上有濕氣怎么辦】3、晚上9點鐘泡腳去濕 ， 泡腳是一種非常好的養生之道 ， 同時也是一種去濕非常好的方法 。人在泡腳的時候 ， 可以加點生姜、艾葉、紅花等材料 ， 通過熱力和藥力的雙重作用下 ， 起到刺激足部的穴位、反射區和經絡 ， 促進人體的血液循環 ， 提高機體的免疫力 ， 幫助身體加速排出體內的濕氣、毒素和垃圾 。
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